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15種美肌食物吃出完美臉蛋

2013-03-03 09:10 作者:...我要評論 (0) 點擊:

  編者按:美容養顏是每個女性都喜歡做的,那么除了護膚品可以美容養顏外吃什么美容養顏呢?下面就來告訴大家15種美容養顏的食物,吃出你的漂亮臉蛋,一起來看看吧!

  菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c,但是須特別留意烹調方式,由于菠菜是相當輕易流失營養的食材。

豆苗

  豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食用品喔。

  冬瓜玉米湯:由于冬瓜和玉米有往贅肉、往水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食用品,那會增加浮腫感。

  胡蘿卜:相當營養的胡蘿卜相信是很多人在小時候所不喜歡吃的東西,小編也不例外,但是知道胡蘿卜的小臉功效后,小編就愛上了胡蘿卜的滋味,天天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容喔!

  堅果:充分的ORGNITU維生素、油脂,可使支撐贅肉的肌肉纖維變得強壯有力。

木瓜

  木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解贅肉的功效。

  冬瓜:利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多余的水分。

Tags:中醫藥法

責任編輯:中國醫藥聯盟

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